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オンラインでセルフケア講座を開催!

こんばんは幹工務店です。

来月5月9日(、当社初の試みとして、オンライン上でのセミナーを開催します。

テーマは、女性向けのセルフケア講座。受講料はもちろん無料です!

毎日、家事や子育て、仕事に追われる頑張り屋さんのママたちが、

いつまでも健やかで生き生きと過ごせるように、

ご自宅で簡単にできるセルフケアをご紹介します。

普段、頭痛肩こり、腰痛、生理痛などの痛みでお悩みの方や

寝つきが悪い方あるいは姿勢やスタイルをよくして

スマート・ボディを目指したい方は、ぜひご参加ください。

産後ママにもぜひおすすめです!

講師を務めてくださるのは、ママ整体師の鈴木優さんです。

体に触れて、悪い部分を見つけ出し、やさしくほぐして痛みを治す優さんは

整体師のプロの先生方も一目置くほどの「不思議な手」を持つ整体師さん。

現在は、セラピストとしても活動中です。

オンライン講座なので、自宅で気軽に受講できますよ♪

自宅だと、どんな格好でも受講できるし、

ストレッチなどを実際にやってみるときも、恥ずかしくないし、

小さなお子さまを預けたりしなくても参加できるし、メリットも色々あります。

さて、気になる講座内容は次の通り!

■講座内容■

・コリや痛みの原因、メカニズム

腰痛や肩こりなどの痛みがなぜ起こるのか、その原因と体のメカニズムについてわかりやすくご説明します。

・姿勢とゆがみの話

体のゆがみの原因は、普段の姿勢に関わりがあります。正しい姿勢のとり方を伝授します。

・治療院の選び方

痛みを治す治療院を選ぶときの秘訣をお教えします。

・生理と自律神経

生理痛でお悩みの方必見!生理と自律神経の関わりについてご説明し、生理痛の改善を目指します。

・おすすめストレッチ実践

ご自宅で簡単にできるストレッチ方法を実際にご自宅で一緒にやりながら学んでいただけます。


オンライン セルフケア講座

日程:2021年5月9日(

1回目 10:00~11:30

2回目   14:00~15:30

※ご都合の合う時間帯をお選びください。

開催方法:Zoomアプリでの配信

参加費:無料 ※事前予約が必要です(→予約はこちら)

【ご用意いただくもの】

・パソコン、タブレット、スマートフォンのいずれか

・Zoomアプリ

女性限定で、どなたでもご参加OKです!!


ご自宅でご参加できますのでお気軽にご予約下さい

『健やかに美しく』をモットーに、健康的に輝く女性やママを増やしたい!・・・という思いから

今後もオンライン上でさまざまな健康情報を配信していく予定です。どうぞご期待ください

 

文:広報担当・インテリアコーディネーター 山下 奈津美

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